Travailler son équilibre

**lululibellule** Ven 3 Juin - 11:51

A quoi ça sert ?

Quand le cavalier est en équilibre sur ses étriers,le cheval est plus libre de ses mouvements,ce qui permet de galoper vite et de sauter facilement.Par ailleurs,cette position soulage son dos et donc il se fatigue moin rapidement.Pour certains cavaliers,il peut être plus confortable de se mettre en suspension notamment lors de saut ou d'allongement de galop.C'est pour l'ensemble de ces raisons que les cavaliers adoptent cette posture en CSO,en cross mais aussi en endurance par exemple.

Comment se mettre en équilibre ?

Pour se mettre en équilibre,mieux vaut régler ses étrivière plutôt courtes pour que les jambes soiet bien fléchies.Ensuite,il faut avancer les mains et donc il faut raccoucirs ses rênes pour les gardées ajustées!Au début ,vous pouvez vous aidez en prenant une poignée de crins mais il ne faut pas que cela soit en habitude !Portez ensuite votre buste vers l'avant.Maintenez votre dos bien drois.Vos fesses doivent être proches du siège de la selle sans reculer.Vos jambes ne doivent pas bouger et rester bien en place,légérement en arrière de la sangle.Attention à ne surtout pas les avancer ! Pensez aussi à gardez les talons descendus. Vos genoux et chevilles doivent rester décontractés pour pouvoir jouer leurs rôle d'amortisseurs et vous permettre de trouver votre équilibre sans avoir besoinde vous accrocher.

Utiliser ses aides en suspension

Vous devez pouvoir vous servir de vos mains et de vos jambes en équilibre sand que cela vous destabilise.Pour ralentir,serrez les doigts en vous redressant et en vous raprochant vos fesses de la selle.Pour accélérer,utilisez vos jambes mais ne vous penchez surtout pas en avant,vous devez toujours gardez la même orientation de buste.Pour tourner,servez-vous de vos mains et de vos jambes.

A faire :
se faire prendre en photo pour observer notre position
commencer à travailler en équilibre sur le plat et sur des barres aux sol
se mettre en équilibre dans les montées lors des balades

A ne pas faire :
se laissez retomber louedement dans la selle
s'accrocher aux rênes
regarder par terre

Cet article est également sur etho-forum ( je suis sous le nom de girl-cow-girl )